S.U.S
Aikido
Ai = armonia, unione
Ki = energia vitale
Do = via
Modi di eseguire le tecniche:
Tachi waza=2 in piedi
Hanmi hantachi waza=1 in piedi e 1 in ginocchio
Suwari waza=2 in ginocchio
Tachi = in piedi
Waza = tecnica
Hanmi = posizione laterale [ = posizione mezza aperta]
Han = metà
Suwari = in ginocchio [ = seduta, stabilità]
Armi
Tanto = pugnale
Jo = bastone 128 cm
Bo = bastone ~ 200 cm
Bokken = spada di legno
Bo = legno
Ken = spada
Attacchi (prese):
Katate dori ai hanmi = presa al polso omonimo
Katate = polso
Kata = spalla
Te = mano
Dori = presa
Katate dori gyaku hanmi = presa al polso eteronimo
Gyaku = contrario
Ryote dori , Ryo katate dori , Ryote mochi , Morote dori = presa con due mani (ai due polsi)
Ryo = ambedue
Mochi = prendere con le mani
Moro = ambedue
Morote = ambedue le mani
Katate ryote dori, Ryote katate dori = presa ad un polso con ambedue le mani
[Intenzione: Bloccare con Tekubi osae (Yonkyo)]
Mune dori = presa al bavero
Mune = petto, torace
Sode dori = presa alla manica
Kata dori = presa alla spalla
Ryo kata dori = presa alle due spalle
Ude katate dori = presal al braccio e al polso
Ushiro waza = attacco da dietro [ = Tecnica dietro]
Ushiro = dietro
Ushiro waza ryote dori = presa da dietro con due mani [ai due polsi]
(Ushiro waza ryo katate dori)
Ushiro waza ryo hiji dori = presa da dietro ai due gomiti
Ushiro waza eri dori = presa da dietro al collo della giacca
Eri = collo, colletto, collare
Ushiro waza age shime = presa da dietro abbracciando e sollevando
Age = sollevare
Shime = attorniare, abbracciare, girato intorno
Ushiro waza katate dori kubi shime = presa da dietro di un polso e strangolamento
Kubi = collo
Ushiro waza ryo ude dori = presa da dietro alle due braccia
Ushiro waza uwate dori = presa da dietro compreso le braccia
[ = sopra alle braccia]
Uwate = parte superiore
Ushiro waza shitate dori = presa da dietro escluso le braccia
 |
[ = sotto alle braccia] |
|
|
Shitate = parte inferiore |
Ushiro dori … = presa da dietro …
Colpi
Shomen uchi = colpo dall'alto in basso alla testa
Sho = centro
Men = testa
Uchi = colpo
Yokomen uchi = colpo laterale alla testa
Yoko = laterale
Gyaku yokomen = colpo rovescio laterale alla testa
Men tzuki = colpo diretto alla testa
Tzuki = colpo in avanti, stoccata
Yoko tzuki = colpo laterale
Jodan tzuki = colpo diretto all'altezza del viso
Jodan = parte superiore del corpo
Chudan tzuki = colpo diretto all'addome
Chudan = parte intermedia del corpo
Gedan tzuki = colpo diretto alla parte bassa del corpo
Gedan = parte inferiore del corpo
Kata dori shomen uchi = presa a una spalla e colpo dall'alto in basso alla testa
Kata dori yokomen uchi = presa a una spalla e colpo laterale alla testa
Tecniche di base
Ude osae=immobilizzazione del braccio
Kote mawashi=torsione del polso all'interno
Kote hineri=torsione del polso
Tekubi osae=immobilizzazione del polso
Ude nobashi=stiramento del braccio
-
Gokyo = quinto principio
Go = 5
Ude = braccio
Osae = controllo, pressione
Ikkio = primo principio
Ichi = 1
Kyo = principio, gruppo
Kote = avanbraccio, dorso della mano
Mawashi = girare
Nikkyo = secondo principio
Ni = 2
Sankyo = terzo principio
San = 3
Te = mano
Kubi = collo
Tekubi = polso, pugno
Yonkyo = quarto principio
Shi / Yon = 4
Teoricamente sono tutte uguali a Ikkyo: cambia solo la parte finale.
Le tecniche sono possibili nelle forme:
1/2 - Omote (Avanti) = Irimi, positivo, avanti …
2/2 - Ura (Indietro) = Tenkan, negativo, indietro …
Tecniche codificate:
Irimi nage = tecnica di entrata / proiezione entrando
Irimi = entrare
Nage = proiezione
Shiho nage = proiezione nelle 4 direzioni
Kote gaeshi = torsione del polso all'esterno / rovesciamento del polso
[Kote mawashi / Nikkyo = torsione del polso all'interno]
Gaeshi = rovesciare, contrattacco
Ude kime nage = proiezione controllando il gomito
Kime = controllo
Ude kime osae = leva sul gomito
[Si può usare se prima non ha funzionato Kote mawashi]
Ude garami = controllo del braccio
Garami = sorreggere, avviluppare
Juji garami = controllo incrociato [braccia incrociate]
Juji = incrociare, croce
Tenchi nage = proiezione cielo terra
Ten = cielo
Chi = terra
Kaiten nage = proiezione rotatoria
Kaiten = aprire e girare, girare come una ruota
- Uchi kaiten nage = interno
- Soto kaiten nage = esterno
Sumi otoshi = tecnica dell'angolo
[Pre-tecnica di "Tenchi nage" fatta solo sulla "Terra"]
Sumi = angolo
Otoshi = spingere, caduta
Kiri otoshi = mani sulle spalle da dietro
Kiri = tagliare
Aiki otoshi = proiezione con presa dietro alle ginocchia
Aiki nage = proiezione ottenuta abbassandosi di colpo
Koshi nage = proiezione d'anca
Kokyu nage = proiezione con il respiro
Spostamenti
Tai sabaki = spostamento in generale
Tai = corpo
Sabaki = movimento, ruotare, schivare
Tenkan = movimento rotatorio facendo perno su di un piede
Kaiten / Tenkai = movimento rotatorio facendo perno sui due piedi
Tsugi ashi = un piede scaccia l'altro
Tsugi = successione ( = uno dopo l'altro)
Ashi = piede
Okuri ashi = come "Tsugi ashi", ma partendo con i piedi distanziati, quindi:
|
|
iniziando con il piede posteriore invece che con quello anteriore |
|
|
Okuri = a due ( = coppia) |
|
|
|
Ayumi ashi = passo alternato
Ayumi = marcia
Shikko = muoversi sulle ginocchia
Shiho giri = taglio nelle 4 direzioni
Happo giri = taglio nelle 8 direzioni
Glossario
Aiki tai = pratica dell'Aikido con il corpo
Aiki jo = pratica dell'Aikido con il bastone
Aiki ken = pratica dell'Aikido con la spada di legno
Aite = partenaire / avversario ( = "La mano di fronte")
Atemi = colpo
Ate = colpo
Mi = corpo
Bu = marziale, pace armata
Budo = via della pace attraverso la pratica delle arti marziali
Bushi = chi pratica il Budo
Shi = nobile, saggio
Bushido = codice d'onore dei Samurai
Dame = non bene
Dan = grado
Do = via, sentiero
Dojo = palestra
Domo arigato = molte grazie
Domo arigato gozaimashita, Sensei = formula di ringraziamento al Maestro
Doshu = Maestro della Via = Kisshomaru Ueshiba, figlio del Fondatore
Geri = calcio
Gi = vestito
Hai = sì
Hajime = cominciare
Hakama = gonna pantalone
Hantai = rovescio, opposto
Hara = centro di gravità del corpo, punto uno
Hidari = sinistra
Iaido = tecnica di sguainare la spada
Iy = bene
Iye = no
Ju waza = tecnica libera
Kamae = guardia, posizione
Kata = spalla / esercizio formale, modello
Katana = lunga spada ricurva
Keiko = allenamento
Keikogi = vestito da allenamento
Kendo = via della spada
Ki = energia
Kiai = unione armonica dell'energia / grido
Ko = antico
Kobudo = antico Budo
Kojiki = cronaca delle cose antiche (Libro epico del Giappone)
Kokyu = respiro
Kokyu ho = metodo per lo sviluppo della forza respiratoria
Ho = metodo
Kumi tachi = esercizio a due con la spada
Kumi jo = esercizio a due con il bastone
Kyu = classe, categoria
Kyusho = pressione dolorosa
Ma = spazio - tempo [ = distanza]
Ma ai = armonizzazione dello spazio - tempo [ = giusta distanza]
Mae = in avanti
Migi = destra
Misogi = purificazione
Mu = mancanza, vuoto di
Mukyu = senza categoria (non classificato)
Mudansha = senza Dan
O = grande
O Sensei = Grande Maestro = Morihei Ueshiba - Aiki Kaiso = Fondatore
Obi = cintura
Randori = allenamento libero
Rei = saluto [ inchino ]
Sankaku tai = posizione a triangolo [dei piedi]
Seiza = posizione seduta in ginocchio
Sensei = maestro
Shihan = modello, esempio
Shin = spirito, ciò che emerge dalla coscienza
Shinto = via dello spirito - religione tradizionale del Giappone
Shodo = calligrafia
Shite = chi esegue la tecnica:
- Seme = attacca
- Nage = proietta
- Tori = prende
Suburi = pratica individuale di movimenti di Jo o di Bokken
Sumamasen = scusa (chiedo -)
Tabi = calze con dito separato
Tachi = spada / in piedi
Taiso / Undo = esercizio ginnico
Taninsu gake = attacco di più persone da più parti
Tatami = materassina
Tessen = ventaglio da combattimento
Uke = chi subisce la tecnica ( = ricevere) / chi pratica "Ukemi"
Ukemi = caduta ( = "andare nel senso del cuore")
Uke = protezione
Mi = corpo
Warui = male (apprezzamento)
Waka Sensei = Giovane Maestro = Moriteru Ueshiba, nipote del Fondatore
Yame = stop
Yudansha = insignito di cintura nera
Za = seduto
Zanshin = spirito indisturbato, stato di coscienza, connessione che rimane
con il partner anche dopo l'esecuzione della tecnica
Shin = spirito
Zengo = avanti e indietro
Zori = sandali
Spada: (Ken / Bokken)
Tsuba = guardia della spada
Tsuka = impugnatura della spada
Fuchi = base dell'impugnatura della spada
Waki gamae = posizione dell'arma: in basso e dietro
Waki = ascella
Gamae = guardia (posizione di -)
Hasso = posizione dell'arma: verticale appoggiata alla spalla
Kesa kiri = taglio diagonale dall'alto in basso
Gyaku kesa kiri = taglio diagonale dal basso in alto
Niho zenshin zengo kiri = due passi avanti, girare e tagliare
Bastone (Jo)
Hachi no ji = movimento del Jo a forma di "8"
Choku tzuki = colpo diretto
Kaeshi tzuki = colpo rovesciato diretto
Furikomi tzuki = colpo diretto dal basso in alto
Numeri:
1 = Ichi
2 = Ni
3 = San
4 = Shi ( Yon )
5 = Go
6 = Roku
7 = Shichi
8 = Hachi
9 = Ku
10 = Ju
