IN QUESTA SEZIONE CONSIDEREREMO L'UTILIZZO OTTIMALE DEGLI INTEGRATORI ALIMENTARI ATTUALMENTE DISPONIBILI IN ITALIA PER LA PREVENZIONE E CURA DELLA CELLULITE, PER LA PREVENZIONE E CURA DEL SOVRAPPESO-OBESITA' (DIMAGRIMENTO) E PER L'ATTIVITA' SPORTIVA IN GENERE. UNA SEZIONE MOLTO PIU' AMPIA SU INTEGRATORI E SPORT LA SI POTRA' CONSULTARE AL SITO SEGUENTE:
IL PRIMO INTEGRATORE CHE DOVREBBE ESSERE PRESO IN CONSIDERAZIONE DA CHI HA PROBLEMI DI CELLULITE E' CERTAMENTE QUELLO A BASE DI BIOFLAVONOIDI E VITAMINA C; IN COMMERCIO CI SONO NUMEROSI PREPARATI DIFFERENTI, CON DIFFERENTI TIPI DI BIOFLAVONOIDI ALL'INTERNO; QUELLI CHE CERTAMENTE POSSONO DARE UN CONSISTENTE AIUTO ALLA CIRCOLAZIONE COMPROMESSA DELLA CELLULITE SONO CERTAMENTE QUELLI A BASE DI BIOFLAVONOIDI DI MIRTILLO, DI VITE ED IN GENERALE I PREPARATI FARMACEUTICI CONTRO PROBLEMI ALLE VENE. L'UNIONE DI TALI BIOFLAVONOIDI CON LA VITAMINA C RENDE IL TRATTAMENTO VERAMENTE EFFICACE NEL TAMPONARE CARENZE E/O FRAGILITA' CAPILLARE E LINFATICA.
PER I BIOFLAVONOIDI PREDILIGERE L'ASSUNZIONE MATTUTINA IN RAGIONE DI 1 CAP./GIORNO (LA VALUTAZIONE PRECISA DEVE COMUNQUE ESSER CONDOTTA IN BASE AL PRODOTTO SCELTO.
PER LA VIT.C E' CONSIGLIABILE 3 CAP./GIORNO DI 100/180 mg OGNUNA IN 3 PASTI DIVERSI, AL FINE DI MASSIMIZZARE L'ASSIMILAZIONE.
UNA SECONDA CATEGORIA DI INTEGRATORI CHE POTREBBERO CONTRASTARE LA CELLULITE E' QUELLA DEGLI ESTRATTI D'ERBA CHE VANNO A RENDERE MENO EFFICIENTE LA TRASFORMAZIONE DEI CARBOIDRATI INGERITI IN GRASSI. TRATTASI OVVIAMENTE DEGLI ESTRATTI DELLE PIANTE GYMNEMA, GARCINIA E PHASEOLUS (rispettivamente: acido gymnico, idrossicitrato, faseolammina) CHE A VARI LIVELLI E CON DIVERSI MECCANISMI, ATTENUANO NOTEVOLMENTE L'EFFETTO DEI CARBOIDRATI INGERITI CON L'ALIMENTAZIONE.
PER IL LORO MECCANISMO D'AZIONE E' CONSIGLIABILE ASSUMERLI 20-10 MINUTI PRIMA DEI DUE PASTI CONTENENTI CARBOIDRATI COMPLESSI (PASTA, PANE, RISO, CEREALI, ECC.).
UNA TERZA CATEGORIA DA PRENDERE IN CONSIDERAZIONE E' QUELLA DELLE FIBRE ALIMENTARI NATURALI DI TIPO CHITOSANO; QUESTE INFATTI AVENDO UNA SPICCATA E PROVATA AZIONE ANTI-LIPIDI, ASSORBONO PREFERIBILMENTE I GRASSI INGERITI CON GLI ALIMENTI NON PERMETTENDO LA LORO DIGESTIONE; IN TAL MODO I GRASSI INGERITI (OLIO; FRITTI; PANNA; BURRO; CONDIMENTI IN GENERE) NON VENENDO DIGERITI VERRANNO ESPULSI CON LE FECI, CAUSANDO UNA BUONA DIMINUZIONE DELLE CALORIE INTRODOTTE E RENDENDO MOLTO PIU' EFFICACE UNA DIETA DIMAGRANTE O DI MANTENIMENTO.
E' IMPORTANTE CHE SUL PRODOTTO SIA SPECIFICATO CHE L'ORIGINE DEL CHITOSANO E' DERIVATA DA SOLI CROSTACEI E NON DA MITILI; INOLTRE E' DA PREFERIRE PURO E NON IN MISCELA CON ALTRE SOSTANZE CHE NON HANNO EFFETTI CONTRO I GRASSI INGERITI.
IL LORO USO OTTIMALE E' QUELLO DI ASSUMERE 200/300 mg A PRANZO E CENA (CIRCA 1 CAP.) A META' PASTO OD ANCHE A FINE PASTO.
PER UNA LISTA COMPLETA DEI PRODOTTI A BASE DI CHITOSANO VAI AL SEGUENTE LINK:
UN INTEGRATORE OTTIMO CONTRO GLI EFFETTI ANTI-ESTETICI DELLA CELLULITE SULLA PELLE E' LA VITAMINA E, CHE TRA LE ALTRE PROPRIETA' E' UN POTENTE ANTIOSSIDANTE CHE VA A COMPLEMENTARSI CON L'AZIONE DEI PRIMI DUE INTEGRATORI DESCRITTI IN QUESTA SCHEDA; INOLTRE SONO BEN NOTE LE SUE FUNZIONI RIGENERATRICI DEL COLLAGENE, LA MATRICE FIBRILLARE DI BASE DELLA CUTE.
L'IMPIEGO OTTIMALE E' 1 CAP./GIORNO EVENTUALMENTE ASSUNTA NELLA PRIMA PARTE DELLA GIORNATA OVVERO A COLAZIONE-PRANZO; DA NON ASSUMERE NELLO STESSO PASTO CON CHITOSANO IN QUANTO VERREBBE INATTIVATA E QUINDI SAREBBE INUTILE.
